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Frucht-Kleie Milchshake

300 Milliliter der Milch in eine Eiswürfelform gießen und über Nacht einfrieren. Die Kleie, den Zimt, die Vnille und den zerkleinerten Apfel in den Mixbehälter geben. Die restlichen 300 Milliliter ebenfalls in den Mixbehälter geben und für 20 Sekunden auf höchster Geschwindigkeitsstufe mixen. Nach dem ersten Mixvorgang die gefrorenen Milch-Eiswürfeln in den Mixbehälter geben und nochmals für 45 Sekunden auf höchster Geschwindigkeitsstufe mixen.

Portionen Vorbereitung
1 Gläser 9 Minuten
Zutaten
600 Milliliter Milch (fettarm)
50 Gramm Getreide-Kleie
1/4 Teelöffel Zimt
1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
1 Stück Apfel (zerkleinert & entkernt)
Portionen: Gläser
Einheiten:
Nutrition Facts
Frucht-Kleie Milchshake
Amount Per Serving:
Calories 356 Calories from Fat 40
% Daily Value*
Total Fat 4g 6.15%
Cholesterol 10mg 3.33%
Sodium 320mg 13.33%
Total Carbohydrate 55g 18.33%
Dietary Fiber 11g 44%
Sugars 22g
Protein 25g 50%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.