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Endlich ohne Qual abnehmen - mit grünen Smoothies zur Wunschfigur

Gehören Sie zu den Menschen, die es einfach nicht schaffen, Gewicht zu verlieren? Oder die nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme mit einer schwierigen Diät immer wieder zunehmen? Dann sollten Sie es einmal mit grünen Smoothies versuchen. Diese können Sie dabei unterstützen, langfristig auf gesunde Art und Weise abzunehmen.

Warum sind grüne Smoothies gesunde Diätgetränke?

Eine Diät funktioniert nur dann, wenn Sie satt werden. Die Kunst besteht darin, mit wenigen Kalorien satt zu werden. Damit können Sie abnehmen und Sie vermeiden trotzdem die typischen Heißhungerattacken, die bei einer Unterversorgung mit Nährstoffen auftreten. Grüne Smoothies sind kalorienarm. Das grüne Blattgemüse, das einen großen Anteil der Getränke ausmacht, hat kaum Kalorien, aber zahlreiche Vitalstoffe. Selbst eine größere Menge an grünen Smoothies ist im Hinblick auf die enthaltenen Kalorien zu vernachlässigen. Trotzdem füllen die Smoothies den Magen und werden aufgrund der enthaltenen Ballaststoffe langsam verdaut, sodass das natürliche Sättigungsgefühl lange anhält.

Eine Kur mit grünen Getränken

Wenn Sie nur einige wenige Kilo abnehmen möchten, können Sie mit den grünen Smoothies eine Kur machen. Sie können einzelne Mahlzeiten damit ersetzen oder sogar einige Tage fasten. Da Sie Kalorien und Nährstoffe aufnehmen, ist das Fasten mit grünen Smoothies zum Beispiel mit der Kohlsuppendiät vereinbar - aber weitaus angenehmer.

Ernährungsumstellung mit grünen Smoothies

Wenn Sie etwas mehr als nur einige Kilo verlieren möchten, sollten Sie sich an eine Ernährungsumstellung wagen. Denn größere Mengen an Gewicht können Sie nur dann verlieren, wenn Sie durchhalten - über einen längeren Zeitraum hinweg. Eine Ernährungsumstellung besteht immer darin, ungesunde Gewohnheiten zu ändern und sich an diese Änderung zu gewöhnen. Sie können sich mit grünen Smoothies zum Beispiel angewöhnen, größere Mengen an Obst und Gemüse zu essen und Sie bringen Ihrem Körper bei, fettarme und kalorienarme Speisen / Getränke zu genießen. Wenn Sie täglich grüne Smoothies trinken und damit Ihren Magen füllen, werden Sie automatisch weniger ungesunde Dinge essen - einfach deshalb, weil Sie satt sind und keinen Platz im Magen haben. Außerdem eignen sich die Smoothies mit ihrer feinen süßen Note und ihren vielen Nährstoffen auch für die Bekämpfung von Heißhungerattacken. 

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